LA COQUETTE - NOIRMOUTIER
« Assurez-vous que la conscience coule dans ce que vous faites.
Gardez un pied dans ce monde et un pied dans le transcendant - c'est la danse. "
Eckhart Tolle
Corps Fluide & Intuitif / Afro Yoga
Pour en savoir un peu plus...
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Cet Atelier souligne les axes centraux du corps pour les relier et les synchroniser avec la respiration.
Il est dynamique dans la lenteur avec les méthodes du MunzFloor et du QiQong. Son flux maintient une qualité ludique et dansante.
Nous coulons dans les axes, cela permet de garder le corps au chaud tout au long de la pratique.
J'incorpore la musique pour supporter et mettre un accent sur l'énergie de l'écoulement et le mouvement continu.
(la Musique en décor de fond comme soutien dans une séquence fluide et intuitive, ce qui produit de l'ouverture)
​Ces Ateliers sont parfaits pour ceux qui aiment la pratique du Yoga, du QiQong
qui aiment danser, ou qui n'ont jamais osé,
pour ceux qui veulent sentir naître leur danse intérieure, accéder à un meilleur ressenti, ouvrir leur corps à un espace plus vaste..
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Au fil du temps, les mouvements profonds deviennent plus fluides, l'esprit est capable de se détendre
et de la pratique vient une méditation en mouvement.​
Chaque session en est imprégnée.
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​Les séquences sont très simples, intenses et accessibles à tous.
Pas besoin d'être yogi ou danseur professionnel !
Mon désir est d'offrir une expérience joyeuse d'un Corps Fluide & Intuitif..
Les pratiquants viennent au Yoga, au QiQong, à la Danse, à tous les stades de la vie et pour différentes raisons.
Que ce soit pour aider à guérir une blessure, à gérer le stress, mieux dormir, améliorer la flexibilité et la force, maigrir ou se sentir bien, vous êtes accueillis exactement comme vous êtes.​
Mon cadeau est de facilité votre autonomie et votre présence.
La combinaison de mouvements issu de ces différentes pratiques, dispose d'un large éventail d'avantages supplémentaires pour le système cardio-respiratoire
et une coordination profonde vient compléter notre pratique.
La fusion de ces disciplines peut vous aider à améliorer non seulement la force et la stabilité,
mais la fluidité, l'amplitude du mouvement, les cycles intérieurs, votre danse, l'attention et la présence.​​​​​​
Contenu d’une séance de Corps Fluide & Intuitif / Afro Yoga
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​- Courte relaxation au début pour couper avec l’agitation de l’extérieur
- Exercices respiratoires pour allonger et adoucir son souffle
- Contact & Enchainement simple (détails et ajustements) pour mieux ressentir ce qui est bon
et où nous dépassons les limites.. Regagner de l'espace de mobilité par la lenteur
- Séquences dynamiques et ludiques sollicitant tout le corps à travers des mouvements liés.
- Chorégraphie intuitive dansée
- Relaxation finale
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Chaque séance est accompagnée de musique !​
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Je vous ferais reconnaître avec vos mains, vos yeux, et surtout votre ressenti,
les grands repères anatomiques de votre corps,
le fonctionnement de vos os et de vos muscles, la statique de votre corps, son ancrage, ses compensations.​
Chaque posture, mouvement simple ou séquence dansée, va placer le corps dans une position anatomique,
qui va stimuler et équilibrer une ou plusieurs fonctions de l’organisme.​
Nous travaillons des combinaisons afin d'atteindre des objectifs précis.
D’autres résultats peuvent être obtenus, en fonction des attentes de chacun.
Il n’y a donc pas d’esprit de compétition.
Chacun travaille à son niveau, les yeux fermés ou pas,
concentré sur ses sensations individuelles et/ou collectives.
Ainsi, si le mouvement est exécuté avec fluidité,
chacun obtient les mêmes bénéfices, indépendamment de sa souplesse ou de sa force.
Une personne plus souple devra simplement aller plus loin dans la posture pour en obtenir les bienfaits.
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Il s'agit d'une pratique ayant pour but de vous reconnecter à vos sensations, votre souffle
et votre corps mobile.
​​​​Les Origines du YOGA
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Le Yoga, qui signifie "pont", "union"est une véritable science de développement du corps et de l’esprit.
C'est une discipline très ancienne dont les sources remontent à plus de 5000 ans, en Inde.
A l’origine, le Yoga était pratiqué dans un but spirituel,
pour permettre au yogi de parvenir à la maîtrise parfaite du corps et du mental,
condition indispensable à la pratique de la méditation.
Introduit en Occident dans les années 70, c’est surtout l’aspect physique du Yoga
et ses nombreux bienfaits sur la santé et la gestion du stress,
qui est aujourd’hui pratiqué à travers les postures, la respiration et la relaxation.​​
Séance Collective en Salle de Danse
Durée : 1h
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Tarif :
à l'Unité 13 euros
Pass 10 cours : 120 euros
A l'Année : 250 euros
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Tous les Jeudis de 13h à 14h
- hors vacances scolaires -
Salle des Pinsonnières à la Guérinière
Séance d'essai offerte. Possibilité de régler en plusieurs fois.
Possibilité Tarifs réduits pour les jeunes - 25 ans et les petits budgets..